Ces rйgimes restrictifs sont devenus des modes qui changent de semaine en semaine. Les seuls valables sont ceux qui prйservent les proportions correctes de ces vitamines, des protйines, des lipides et des glucides.

Pour ceux ou celles qui veulent йliminer naturellement leurs kilos superflus, nous donnons dans ces pages les йlйments d'un rйgime quotidien type.

Trиs efficace, il a йtй йlaborй par l'un des mйdecins diйtйticiens franзais les plus rйputйs, le Dr Arnardy. Il nous l'a confiй pour les lecteurs qui souhaitent conserver une ligne juvйnile.

Il est йvident qu'un bilan mйdical solide devra кtre effectuй avant toute prescription.

Ration alimentaire provisoire :
2 522 kilojoules
65 g de protйines
350 mg de sodium (net)

Aliments indispensables а consommer en quantitй contrфlйe par 24 heures :
200 g (ou йquivalence) de viande maigre et dйgraissйe.
2 yaourts nature.
20 g d'Hyperprotidine
200 g de lйgumes verts (sauf carottes, navets, petits pois, betteraves, salsifis, fonds d'artichauts, choux de Bruxelles, cйleris-raves.)
Citrons

Aliments а consommer selon l'appйtit :
Salade verte.
Eau :1,5 а 2 L.

Exemple de rйpartition sur 24H
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